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Résumé

Psychologue - thérapies brèves, EMDR, mindfulness

Description de la psychologue

Je vous accueille en présentiel à Jette et en ligne pour travailler avec vous sur les changements que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie. Je suis thérapeute pour adultes, et je vous propose des consultations individuelles. Ma pratique est basée sur votre expérience et objectifs uniques, dans le respect de votre propre rythme. Je garantis également un lieu sécure pour toute personne appartenant à la communauté lgbtqia

De manière générale, le processus thérapeutique ne dure jamais plus de 10 séances.

Je suis psychologue (Master, ULB 2006), agréée par la Commission des Psychologues de Belgique, et je travaille dans le respect du code de déontologie établi par celle-ci.

Mon objectif est de vous aider à (re)découvrir vos ressources et compétences, et (re)mettre en état de marche les outils pratiques et adaptés à votre vécu, qui pourront vous être vraiment utiles pour arrêter de “tourner en rond” avec les mêmes tentatives de solutions infructueuses.


THERAPIES BREVES

Les thérapies brèves regroupent un ensemble de techniques visant au soulagement le plus rapide, le plus complet, et le plus durable de la souffrance, en accord avec la personne.


C'est une approche interactive où le patient et le thérapeute vont définir ensemble le problème et les stratégies déjà mises en place pour y faire face, pour ensuite tester de nouvelles approches, de nouvelles manières d'aborder le problème.

Bien moins longue que d'autres approches, la thérapie brève ne se contente pourtant pas de soigner les symptômes et permet à la personne d'évoluer à travers la résolution de ses problèmes afin d'atteindre et s'approprier un nouvel équilibre plus en accord avec elle-même.


THERAPIE NARRATIVE

La thérapie narrative, mise au point par l’Australien Michael White, permet de relier la personne à ses valeurs centrales, de se reconnecter à elle-même et de retrouver des ressources, des capacités qui étaient peut-être oubliées, ou cachées par le problème ou la souffrance actuelle.

Cette approche est très conversationnelle et agréable. En effet, la personne est amenée à développer une narration différente, à redevenir auteur de son histoire, en y intégrant une plus grande variété d'éléments choisis (et non subis). Une séance de thérapie narrative permet souvent un soulagement et un sentiment profond de force intérieure.


HTSMA

L’HTSMA est une approche très complète reprenant des éléments d'hypnose ericksonienne, de thérapie stratégique, et les mouvements alternatifs que l'on retrouve dans l'EMDR.

Elle permet entre autres de traiter, par une approche corporelle et émotionnelle, les situations de blocage liées à des peurs anticipatoires, les traumatismes, les phobies, la relation à la douleur ou maladie chronique, ou encore les situations de deuil ou de perte.


MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

Après plusieurs séjours dans des temples bouddhistes en Asie, j'ai commencé à inclure des éléments de “mindfulness” dans ma pratique, avec de très bons résultats.

L'incorporation de ce type de techniques permet de pratiquer la présence à soi, le retour à l'instant présent, sans jugement et sans efforts, juste être là et observer ce qui se passe. Cette pratique est très efficace pour traiter l'anxiété et les insomnies.

Je donne depuis quatre ans des ateliers de méditation au personnel de l’ULB et dans des maisons médicales bruxelloises.


HYPNOSE ORIENTEE SOLUTIONS

Inspirée par l'hypnose ericksonnienne, créée par Bill O'Hanlon, l'hypnose orientée solution est une approche avant tout humaniste et respectueuse de la personne, ayant pour grand avantage d'intégrer et de valider l'expérience, le vécu, et le ressenti de la personne, faisant ainsi fi des “résistances” propres à des approches plus frontales.


SOMATIC EXPERIENCING

Basée sur la théorie polyvagale et la pleine conscience, et l’approche de la somatic experiencing permet à la personne de se reconnecter avec bienveillance à son corps, de revenir à un état de sécurité peut-être perdu depuis longtemps, de connaître ses déclencheurs, et de prendre vraiment soin de son système nerveux.

Cette approche douce et simple est très efficace pour traiter les traumatismes, l’anxiété, et la dépression.

Patientèle habituelle de la psychologue

Adultes

Note complémentaire

La prise de rendez-vous se fait uniquement par mail.

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